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Credo che l’informazione sia libertà, credo che l’informazione sia un diritto, ma allo stesso tempo credo che sia una scelta. Benvenuto nella tua.
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Colazione salutare: consigli e idee per un inizio di giornata perfetto
Colazione sana Considerato da molti il pasto più importante, saltarlo ci induce a mangiare di più durante la giornata con il rischio di eccedere nei pasti. Una colazione sana ed equilibrata non solo comporta maggiori energie per affrontare la giornata, ma risveglia il metabolismo, regola gli zuccheri nel sangue, aiuta la gestione del peso, sostiene…
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BOOT CAMP
BOOT CAMP “BOOT” significa “AVVIO” poi accostato alla parola “CAMP” diventa una espressione inglese ” campo di addestramento”. E’ un allenamento nato in Australia nel 1991 e da lì si è diffuso in tutto il mondo, stile marines, così come lo abbiamo visto nei film ora è arrivato anche in Italia. Allenamento all’aria aperta a…
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Corsa: Benefici, Dimagrimento e Salute Cardiovascolare
“Corsa” Ormai lo sappiamo, i modi migliori per perdere peso sono gli esercizi ad alta intensità, l’allenamento della forza e per ultimo, ma non di meno, gli esercizi aerobici. Per comprendere meglio ciò dobbiamo sapere che l’energia che ci serve per effettuare qualsiasi tipo di attività fisica deriva da 3 sistemi: Anaerobico alattacido, Anaerbico lattacido,…
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Vacuum addominale
Tra i diversi metodi per ottenere la pancia piatta, troviamo il così detto Vacuum addominale, un esercizio di respirazione che, se praticato con costanza, può fare la differenza. Prima di tutto, spieghiamo cos’è. Questo può essere chiamato anche stomach vacuum, e indica una tecnica di respirazione ventrale che consiste nell’aspirare, nel vero senso, lo stomaco.…
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Bacino storto: sintomi, cause e trattamenti per risolvere il dolore
Va da sé che un bacino disallineato può portare ad un lavoro muscolare errato che, da una parte, indebolisce la muscolatura (di un lato) e, dall’altra, genera un muscolo ipertrofico (al lato opposto del corpo). Quando le ossa non sono allineate, l’integrità articolare, muscolare e perfino emotiva è compromessa. Bacino storto Sintomi Le cause che…
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Le top 15 palestre migliori al mondo
Un delle migliori palestre al mondo non solo per la bellezza ed efficienza, ma anche perché propone il più esclusivo e costoso programma di allenamento del mondo. Se volete allenarvi al fianco di atleti come Mario Williams e Kevin Love ( due famosi giocatori di football e di basket, il primo dei Miami Dolphins ed…
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L’uomo perfetto oggi.
L’uomo perfetto oggi. Come l’uomo perfetto oggi e come diveltarlo. Come sarebbe il David di Michelangelo oggi. Oggi si può dire che le donne considerano l’uomo perfetto come un uomo bello, forte (sia dentro che fuori), coraggioso, sicuro di se, muscoloso, leader, protettivo, buono, sensibile, possibilmente ben dotato ma anche non instabile, egocentrico, apprensivo o…
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