Articoli
Credo che l’informazione sia libertà, credo che l’informazione sia un diritto, ma allo stesso tempo credo che sia una scelta. Benvenuto nella tua.
-
L’uomo perfetto oggi.
L’uomo perfetto oggi. Come l’uomo perfetto oggi e come diveltarlo. Come sarebbe il David di Michelangelo oggi. Oggi si può dire che le donne considerano l’uomo perfetto come un uomo bello, forte (sia dentro che fuori), coraggioso, sicuro di se, muscoloso, leader, protettivo, buono, sensibile, possibilmente ben dotato ma anche non instabile, egocentrico, apprensivo o
-
🥗 Nutrizione consapevole: il segreto per energia costante e decisioni migliori
Ti è mai capitato di sentirti stanco a metà giornata, con la testa pesante e la voglia di un caffè o qualcosa di dolce “solo per tirarti su”? Succede a molti. Ma il problema non è solo cosa mangiamo — è come lo facciamo. Viviamo in un’epoca in cui il cibo è ovunque e il
-
🧠 Mangiare per la mente: come l’alimentazione influisce su focus e produttività
Viviamo in un’epoca in cui la mente è il nostro strumento principale.Studiamo, prendiamo decisioni, gestiamo riunioni, relazioni, progetti.Eppure, spesso trascuriamo un fattore determinante della nostra performance cognitiva: ciò che mettiamo nel piatto. L’alimentazione non è solo carburante per il corpo, ma anche per il cervello.Ogni scelta alimentare influisce sulla nostra concentrazione, sulla memoria, sulla lucidità
-
🧘♂️ Il recupero come strategia di crescita: massaggi, sonno e gestione delle energie
Viviamo in un’epoca in cui “fare di più” è diventato sinonimo di valore.Ore di lavoro, impegni, obiettivi, notifiche.Ogni minuto sembra dover essere produttivo.Eppure, ciò che molti dimenticano è che la crescita non avviene durante lo sforzo, ma nel recupero. Il corpo umano — e la mente — funzionano come qualsiasi sistema biologico complesso: hanno bisogno
Fitness y Benessere 