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Credo che l’informazione sia libertà, credo che l’informazione sia un diritto, ma allo stesso tempo credo che sia una scelta. Benvenuto nella tua.
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Allenamento al femminile
Donna Vs Uomo Si lo so, hai paura di diventare troppo muscolosa e perdere le tue curve femminili, con il polpaccio da calciatore, la coscia da ciclista, le spalle da nuotatore e le braccia da manovale. Ma non è così facile smettere di essere donna. Rispetto agli uomini c’è una notevole differenza, per fortuna direi,…
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REAX FLUIBALL (Allenamento neuromuscolare ad alta intensità)
REAX FLUIBALL Allenamento neuromuscolare ad alta intensità La Reax Fluiball è un prodotto inserito in una fantastica gamma di prodotti che si basano sull’innovativa tecnologia del “Sudden Dynamic Impulse”, la quale a sua volta si basa su una serie di graduali e controllati impulsi, su luci, suoni, stimolazioni tattili e interferenze motorie improvvise, che nel…
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Piccoli aggiustamenti per restare in forma senza troppo sforzo
Tre aggiustamenti per restare in forma senza troppo sforzo: Cambia la tua sedia con una fitball, così da far riposare la schiena ed aiutare la postura. La comparsa del dolore alla schiena viene spesso attribuita a condizioni come: tensione o stiramento muscolare della schiena, sciatica, scoliosi o altre alterazioni della colonna vertebrale come ernia del disco,…
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Akuis Sintesi: Tecnologia Robotica per l’Allenamento | Fitness Made in Italy
Akuis sintesi èla tecnologia robotica per il tuo allenamento che ti permette di controllare la gravità grazie alla tecnologia brevettata da Dynamic Vectoring simulando il comportamento dei pesi liberi, elastici, vogatori e tant’altro. Con il tablet in dotazione è possibile impostare il tuo allenamento con un semplice tocco, visualizzando i dati della tua performance così…
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I benefici del caffè: energia, memoria e umore
Benefici del caffè In molti paesi, la grande maggioranza degli adulti consuma caffeina quotidianamente e in Italia è presente in quasi ogni casa. Il caffè è tra le bevande più amate al mondo, forse la più diffusa. È una bevanda che si ottiene dalla macinazione dei semi/chicchi del caffè. L’origine di questi alberi non è ancora certa,…
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Crescita muscolare: benefici dell’allenamento a corpo libero
Benefici del corpo libero nella crescita muscolare Prima di tutto è giusto dire che l’allenamento in generale, oltre a interessarsi dei muscoli, migliora vari aspetti della salute: fa bene al sistema cardiovascolare, rinforza il sistema immunitario, migliora l’aspetto psicologico, la postura e fortifica il fisico (ossa, articolazioni, muscoli, legamenti). Quindi oggi prenderemo in considerazione uno dei…
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Squat: Multiarticolare per gli Arti Inferiori con Varianti
Squat Lo squat, insieme agli stacchi da terra e alle distensioni su panca piana, è uno degli esercizi fondamentali dell’allenamento con i pesi. Nello specifico è quello principale per lo sviluppo degli arti inferiori, e in quanto multiarticolare coinvolge molti muscoli della parte inferiore del corpo, ma anche l’addome e altro. Questo può essere eseguito sia a corpo libero che…
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Distinzione tra affondi avanti ed affondi dietro
A cosa servono gli affondi? Innanzitutto gli affondi migliorano il proprio livello di forza fisica generale e innalzano il livello personale di elasticità. L’affondo, inoltre, attira su di sé un grande dispendio calorico e va a potenziare, con la pazienza e le ripetizioni settimanali, coordinazione ed equilibrio. Gli affondi insieme agli squat, sono tra gli esercizi…
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Fisiologia dell’invecchiamento: impatto sul corpo umano
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Colazione salutare: consigli e idee per un inizio di giornata perfetto
Colazione sana Considerato da molti il pasto più importante, saltarlo ci induce a mangiare di più durante la giornata con il rischio di eccedere nei pasti. Una colazione sana ed equilibrata non solo comporta maggiori energie per affrontare la giornata, ma risveglia il metabolismo, regola gli zuccheri nel sangue, aiuta la gestione del peso, sostiene…
