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Credo che l’informazione sia libertà, credo che l’informazione sia un diritto, ma allo stesso tempo credo che sia una scelta. Benvenuto nella tua.
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L’uomo perfetto oggi.
L’uomo perfetto oggi. Come l’uomo perfetto oggi e come diveltarlo. Come sarebbe il David di Michelangelo oggi. Oggi si può dire che le donne considerano l’uomo perfetto come un uomo bello, forte (sia dentro che fuori), coraggioso, sicuro di se, muscoloso, leader, protettivo, buono, sensibile, possibilmente ben dotato ma anche non instabile, egocentrico, apprensivo o
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I Benefici di Fare 100 Piegamenti al Giorno per una Settimana
I Benefici di Fare 100 Piegamenti al Giorno per una Settimana Molti sfidano sé stessi con il classico esercizio dei piegamenti sulle braccia (push-up), ma pochi provano a fare 100 piegamenti al giorno per una settimana intera. Questo semplice esperimento può portare benefici sorprendenti sia a livello fisico che mentale. Non solo si osservano miglioramenti
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Perché chi corre dovrebbe allenarsi in palestra e affidarsi a un team di esperti
Molti runner si concentrano esclusivamente sulla corsa, trascurando l’importanza di un allenamento complementare in palestra e il supporto di un team di professionisti. Tuttavia, per ottenere alte performance, prevenire infortuni e migliorare la salute generale, correre non basta. Un approccio integrato, che includa esercizi in palestra, un piano alimentare personalizzato, e il supporto di un
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La Fase di Scarico con Sfide Estreme: Benefici Fisici e Mentali
Quando si parla di “fase di scarico”, si pensa spesso a una settimana di allenamenti leggeri, meno volume e meno intensità. Ma c’è un altro modo di interpretare lo scarico: trasformarlo in una sfida estrema, con esercizi ad alto volume come centinaia di addominali, piegamenti, trazioni e uno sfogo sul sacco da boxe. Questo approccio
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