Fitness y Benessere

Il percorso per manager e imprenditori che vogliono performance, energia e benessere senza sacrificare il lavoro

Ti aiuto a recuperare energia, forza e lucidità mentale in 90 giorni, integrando corpo e mente, anche se hai poco tempo.

Per chi è

✔ Manager
✔ Imprenditori
✔ Liberi professionisti
✔ Persone performanti ma sotto stress
✔ Chi ha poco tempo ma alte responsabilità

Per chi NON è

✖ Chi cerca soluzioni rapide
✖ Chi non vuole cambiare abitudini
✖ Chi vuole “solo allenarsi” senza un metodo
✖ Chi non è disposto a mettersi in gioco

Durata

90 giorni

(tempo minimo per cambiare abitudini, energia e risultati)

Cosa risolve

• Stanchezza cronica
• Stress mentale
• Calo di energia e concentrazione
• Difficoltà a mantenere costanza
• Corpo che non risponde più come prima

Struttura del percorso

🔹 FASE 1 – VALUTAZIONE STRATEGICA (Settimane 1–2)

• Check-up fisico e funzionale
• Valutazione stress, recupero ed energia
• Analisi abitudini e carichi di lavoro
• Definizione obiettivi personalizzati

🔹 FASE 2 – RIPROGRAMMAZIONE CORPO & MENTE (Settimane 3–10)

• Allenamenti personalizzati (efficaci e sostenibili)
• Lavoro su postura, forza e mobilità
• Coaching su gestione stress, routine e focus
• Strategie di recupero e respirazione
• Supporto nutrizionale (dove previsto)

🔹 FASE 3 – CONSOLIDAMENTO (Settimane 11–12)

• Ottimizzazione abitudini
• Piano di mantenimento
• Autonomia e continuità
• Revisione risultati

Cosa rende il percorso DIVERSO

✔ Metodo integrato (non solo fitness)
✔ Team multidisciplinare
✔ Personalizzazione reale
✔ Focus su performance e benessere
✔ Pensato per chi ha poco tempo

Come si entra

🚪 Solo su valutazione iniziale
👉 Valutazione Performance & Benessere – 20 minuti