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Credo che l’informazione sia libertà, credo che l’informazione sia un diritto, ma allo stesso tempo credo che sia una scelta. Benvenuto nella tua.
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L’uomo perfetto oggi.
L’uomo perfetto oggi. Come l’uomo perfetto oggi e come diveltarlo. Come sarebbe il David di Michelangelo oggi. Oggi si può dire che le donne considerano l’uomo perfetto come un uomo bello, forte (sia dentro che fuori), coraggioso, sicuro di se, muscoloso, leader, protettivo, buono, sensibile, possibilmente ben dotato ma anche non instabile, egocentrico, apprensivo o
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Crescita muscolare: benefici dell’allenamento a corpo libero
Benefici del corpo libero nella crescita muscolare Prima di tutto è giusto dire che l’allenamento in generale, oltre a interessarsi dei muscoli, migliora vari aspetti della salute: fa bene al sistema cardiovascolare, rinforza il sistema immunitario, migliora l’aspetto psicologico, la postura e fortifica il fisico (ossa, articolazioni, muscoli, legamenti). Quindi oggi prenderemo in considerazione uno dei
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Squat: Multiarticolare per gli Arti Inferiori con Varianti
Squat Lo squat, insieme agli stacchi da terra e alle distensioni su panca piana, è uno degli esercizi fondamentali dell’allenamento con i pesi. Nello specifico è quello principale per lo sviluppo degli arti inferiori, e in quanto multiarticolare coinvolge molti muscoli della parte inferiore del corpo, ma anche l’addome e altro. Questo può essere eseguito sia a corpo libero che
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Distinzione tra affondi avanti ed affondi dietro
A cosa servono gli affondi? Innanzitutto gli affondi migliorano il proprio livello di forza fisica generale e innalzano il livello personale di elasticità. L’affondo, inoltre, attira su di sé un grande dispendio calorico e va a potenziare, con la pazienza e le ripetizioni settimanali, coordinazione ed equilibrio. Gli affondi insieme agli squat, sono tra gli esercizi
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